12月4日下午，我校心理组池佳徽老师于校级青年教师创优课上，以“情绪管理”为主题，开展了题为《我的情绪宣泄园》的心理公开课。此课程旨在助力初中生正视负面情绪（如焦虑、委屈、烦躁）的存在，掌握科学且健康的宣泄方法，学会在安全边界内释放情绪压力，培育情绪调节能力，为其阳光成长筑牢心理基础。通过烦恼歌、情绪调节四宫格、案例分析等一系列课堂活动，老师引导学生于安全、包容的氛围中释放情绪，体会“合理宣泄”与“消极发泄”的本质差异。整堂课程趣味浓厚、参与度高，学生们在动手实践与真诚交流过程中，逐渐卸下情绪负担，学会与负面情绪和谐共处。

同日，心理组郑含碧老师在青年教师创优课上，同样以“情绪管理”为主题，带来一堂生动且实用的心理公开课《愤怒的表达式》。本次课程借助“愤怒的识别”“愤怒的功能”“愤怒的表达”三个层层递进的活动，引导学生在体验中探究愤怒情绪的本质与表达技巧，打破学生“愤怒 = 攻击性”的固有认知，使学生在安全氛围中练习非暴力沟通，将“指责式表达”转变为“需求式表达”，体会正向表达愤怒的力量。该课程旨在协助初中生正确认识愤怒情绪，打破“愤怒是坏事”的认知误区，掌握科学的情绪调节与正向表达方法，接纳自身情绪特点，增强情绪管理信心，进而为身心健康成长和良好人际关系构建奠定根基。

课程展示结束后，初中政治组与心理教研组联合开展了评课活动。福建省心理辅导名师谢维兴老师首先对课程予以肯定，他指出课程紧密贴合初中生情绪发展特点，主线清晰、层层深入，从“识别”到“探索”再到“表达”，形成了完整的认知与实践闭环，让学生在“做中学、悟中长”。同时，谢老师也提出了具有建设性的建议：“表达”的方法总结需更为清晰明确。办公室副主任兼校督导室主任危茶良老师对课程与初中道德与法治的融合予以肯定，认为学生的案例讨论与角色扮演极具实用性，能够让学生迅速将课堂知识与生活场景相结合，真正实现学以致用。评课教师们一致认为，情绪调节的系列课程兼具理论深度与实践价值，充分展现了教学智慧与人文关怀。课程打破了传统情绪教育的说教模式，通过沉浸式体验让学生接纳情绪、读懂情绪、善用情绪，不仅帮助学生掌握了情绪管理技巧，更传递了“情绪无好坏，表达有方法”的健康理念。