九年级（10）班的《体育中考项目训练》课堂上，吴凡老师创新采用“五区并行”教学模式，将实心球、仰卧起坐、排球、斜身引体和长跑五个中考核心项目合理分区布局。课堂以“精讲多练”为原则，搭配“同伴互助”学习机制，让学生在相互指导中共同进步。教学中特别注重“质”与“量”的平衡，将动作规范性置于首位，引导学生走出“重数量轻质量”的训练误区，树立科学备考观念。“选项教学”与“分层教学”的有机结合，既精准对接中考考核需求，更助力学生养成终身受益的运动习惯与健康生活方式。

705班的《跳绳与素质练习》公开课紧扣新课标精神，以中考跳绳项目为切入点，打造了一堂充满活力的初一体育课堂。林杰老师设计多种跳绳练习方式，融入趣味游戏与动感音乐，充分调动学生的学习热情。同时结合初中生身心发展特点，搭配多样化身体素质练习，让学生在快乐运动中实现全面锻炼。整节课练习手段丰富多样，学生学练热情高涨，既达成了体能提升目标，更培养了学生对体育运动的兴趣，为终身体育奠定坚实基础。

九年级（7）班的《中考体育专项训练》聚焦福州市2025年体育中考仰卧起坐、实心球两大必考项目。唐敏老师紧扣考核标准与训练重难点，以动作规范度和发力技巧为核心展开教学：针对仰卧起坐，分解腰腹发力与呼吸配合要领，纠正“借力挺腰、速度失衡”等常见问题；针对实心球，详解蹬地转体、挥臂甩腕的连贯发力逻辑，通过示范对比、分组实操让学生直观感知发力偏差。课堂上，教师结合中考评分标准实施分层指导，为不同体能基础的学生制定个性化训练目标，实现了专项技能提升与应试心态培养的双重成效，堪称中考体育备考的优质范例。

九年级（4）班的《50米跑—途中跑》课程，精准把握初中田径教学重难点，以途中跑的步频步幅协调配合为核心展开教学。刘毅老师通过分解示范、分组练习、纠错指导的层层递进式设计，将摆臂姿势、蹬伸发力等技术要点具象化，有效突破了学生“低头跑、摆臂乱”的常见问题。课堂注重分层引导，充分兼顾不同体能水平学生的需求，调动全员参与积极性。学生在反复练习中逐步掌握动作要领，展现出良好的运动状态与团队协作意识，实现了技术传授与体能提升的有机统一。

本次体育组青年创优课活动，四位教师立足学情与中考需求，将“人机共研”的科学理念融入教学设计，以“分层教学”“精准指导”践行高效课堂，在技能训练中渗透体育品德与健康素养培育，生动诠释了“思政铸魂”的育人目标。活动不仅为青年教师搭建了专业成长的展示平台，更推动了体育教学模式的创新与优化。福州八中体育组将以此次活动为契机，持续深化体教融合，助力学生在运动中强体魄、修品德、育习惯，为培养全面发展的时代新人赋能增效。