赢在一模考后——考试后心理调适

2020-01-15



  上星期刚刚结束了高三年级第一次市质检考试,为帮助同学们做好考后心理调适,及时反思总结,学生发展中心谢维兴老师应邀为高三9班同学开展了一节《赢在一模考后——考试后心理调适》班会课。

     谢老师首先从一项关于高考北大51名状元的调查讲起,说到各种因素在高考成功中的作用,其中考试心态重要性排行第一,学习方法、学习基础、复习方法、临场发挥等次之。谢老师讲到,首先我们要合理认识考试的作用,考试只是检验一段时间来所学知识的手段之一,通过检验同学们才能更清晰地看到自己的问题,查漏补缺。不论成败,胜是鼓励,败作调整,都有收获。考得好的学生不要骄傲,不要把学习松懈下来,人生的考试还有很多很多,要始终做好准备。其次,要树立正确的成功观,正确评估自己,每位同学都应当在考后好好反省,全面分析考试胜败的原因,客观评价自己,既不要盲目夸大自己的优点,也不要把自己评价过低。一旦对自己有了一个正确的评价,也就能够比较客观地对待考试的成败得失,真正做到“不以物喜,不以己悲”了。最后,要学会辩证地看待考试。逆水行舟不进则退,是考试,名次就会有升降。名次靠前的同学要认识到无论你多么优秀,学习的道路上没有你的驿站,驻足观光之日就是你失败落后之时。名次靠后的孩子,较少体验到成功的感觉,但希望同学们知道,在大家的眼中,尽到自己最大努力的学生就是好学生。







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